某个瞬间,一句相似的语气,一个熟悉的眼神,就能把我拽回很久以前,那些以为早已愈合的伤口,突然尖锐地疼,心跳变快,手脚发凉免费心理咨询

段晴娜

问

某个瞬间，一句相似的语气、一个熟悉的眼神，就能把我拽回很久以前。那些以为早已愈合的伤口，突然尖锐地疼。心跳变快，手脚发凉，明明身处安全的现在，情绪却困在过去的恐惧里。我知道那不是当下的错，可身体比大脑更诚实，它记得所有委屈、压抑和不被爱的瞬间。没关系，不用逼自己立刻好起来。轻轻抱住自己，告诉心里那个小孩：我在，现在安全了，你可以慢慢平复。

相关问答

#你幸福吗？#

#最近有些客户询问性心理，想起当初精神分析老师的一句话：“在心理学里面，如果来访谈心谈性都还停留在初级阶段，谈童年谈过去才会进入深层阶段。”希望大家都能够更加的了解自己，让自己的心灵更自由！#

#虽然对正在经历悲伤的你这么说，你很难相信，但是悲伤总会结束。尽管我们需要时间来消化悲伤，但这个过程不是无限长的。你需要时间接受自己已经失去的事实，也需要时间来将自己的重点从过去的痛苦转移到现在的新生和未来的目标上。最终，伤口总会变成伤疤。当你接受了自己不需要为悲痛负责任这一事实的时候，你就会感觉好一些。# 1个回答

#《共情的力量》#

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#为什么越相爱越容易相互伤害。刺猬法则告诉你答案。#

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#2022.12.24.周六.第296天.#

#第193天克服回避问题，你必须区分两件事#

#情绪不是来控制你的，是来提醒你的#

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