建立合理的标准,听从自己身体的声音,学会放过自己,关于,合理,的定义,其实就是让自己能有一些,可能做不到,或,没有做得那免费心理咨询

孙三丽

问

建立合理的标准，听从自己身体的声音，学会放过自己关于“合理”的定义，其实就是让自己能有一些“可能做不到”或“没有做得那么好”的时刻。或许看到这句话，你已经浑身不对劲：“为什么要这样？为什么不能自我要求？” 不过，我的提醒是，你可以问问你内心的声音：当你的自我要求是因为“这么做，我很喜欢”，甚至是不自觉时，多半是没问题的；但若你的自我要求是因为“害怕”，且这个害怕是无法描述的，并非真的是没做到会发生什么恐怖的事情时，你可能就要先缓一缓。

1温暖

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