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唐惠玲
问
安全岛技术融合了呼吸法与冥想调压法，可按照这个流程试一试，心理学科学的方法很多，哪个适合你哪个不适合你，你都可以尝试，觉得合适就坚持用。
我们要相信心理学的很多流派工具。不适合你的，你就换掉；适合你的，你就记录下来保持。
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