你有没有被手机控制了全部,同时你又在为被手机控制而内疚自责懊恼不已,特别是在晚上,本来已经累得没了魂,可是还是放不下手机免费心理咨询

王崇娟

问

你有没有被手机控制了全部？同时你又在为被手机控制而内疚自责懊恼不已？特别是在晚上，本来已经累得没了魂，可是还是放不下手机，仿佛犒劳自己一样上瘾，但实际除了消耗，毫无营养！那从这件事做起：晚上十点半，断网，跟手机告别（提前准备一个安置手机的仪式感和地方），回卧室，关灯。平躺，去感受你的呼吸，是在胸部，还是在腹部？然后把手放在呼吸所到达的位置，就感受身体轻微的起伏。如果中间跑神了，你意识到了，那就再拉回来重新感受呼吸的起伏！哦了！

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#『长期接受心理咨询，慢慢长出这些特质⑤』 #

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#教育的本质我们栽种草木，让它长成自己的样子；我们教育孩子，让他拥有自己的才华。我们总是怜惜小小的婴儿，然而我们不太懂得，如果人类不是从婴儿开始的话，可能很早之前就灭绝了。教育会给我们刚出生时没有但长大后会需要的东西。这种教育，我们或者从自然中获得，或者从他人身上学到，抑或是从事物中得到。我们的才华和各个器官的发育，都是自然的教育；如何使用这种才华和发育，就是他人的教育；从影响我们的事物上得到的经验，便是事物的教育倘若这三个老师的教育目的一样，相辅相成，他就会实现目标，生活会契合他的心意。只有这样，才称得上接受了良好的教育。#

#美好的一天#

#因为咨询而相遇#

#父母的四项自我修炼#

#世界上有一种极其强大的能力，是通过别人看清自己！最好的方式，就是把每一个遇见的人当成自己的镜子。#

#小心精神内耗六#

#❤️ miss# 3个回答

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