造成情绪不佳的因素是复杂的,但身体往往会给我们最直接的信号,心理学把这种情况称作,躯体化,从这个层面来讲,心理健康的一个免费心理咨询

宗阳

问

造成情绪不佳的因素是复杂的，但身体往往会给我们最直接的信号，心理学把这种情况称作“躯体化”。从这个层面来讲，心理健康的一个标志是：你在自己的身体里是否感到舒适。因此，照顾好身体就有助于心理健康。最简单的改善方法，就是在日常生活中多去察觉自己身体的感受，规律运动、早睡早起、健康饮食，坚持做出微小的改变，这是爱自己的先决条件。

相关问答

#大美自然[微笑][微笑][微笑][爱心][爱心][爱心]# 2个回答

#不要害怕失去，你所失去的，本来就不属于你#

#如何减少原生家庭对自己的影响？#

#心理小贴士#

#做独特的自己#

#第270天成长自己的思维模式如何选择成长式思维模式？ 1.坚持不懈地训练可以突破身体的局限性，创造更多的可能； 2.优异的才能不是与生俱来的，是需要持续不断地学习和加强； 3.正确自我意识的建立不是依赖外界评价，而是不断地充实内在力量。该如何形成以及改变思维模式呢？ 1.肯定付出的努力，而不是肯定天赋和智力； 2.追究失败的客观原因，为下一次尝试做好准备； 3.完善个人认知，避免极端评判，遇见最真实的自己。# 1个回答

#权利和义务哪个优先？有个上大一同学，他说他有权利每个月向父母要两万块钱。我觉得义务在前，权利在后，一定因为有人承担了道德上的义务，你才可能拥有法律上的权利。那么大家觉得“责任”和“幸福”哪个更重要？#

#“幸福”就是:找一个温暖的人过一辈子#

#你不会因为优秀而被爱，你会因为优秀而被需要。#

#懂比爱更重要#

相关话题

#感情那些事# 5406588个回答

#人际关系# 2372262个回答

#压力太大怎么办# 1476119个回答

#我需要心理咨询吗# 1249709个回答

#职场二三事# 508143个回答

#个人成长# 8989617个回答

#抑郁求助# 477215个回答

#焦虑怎么办# 970738个回答

#心理咨询# 2221829个回答

#一句话描述你现在的心情# 1960156个回答

新手指引

什么是心理咨询

常见问题

如何预约咨询师

关于我们

新手指引

0571-288834323

浙ICP备17011252号-1 |

浙公网安备：33010802010038 号