心理学上有个词叫,混乱型依恋,为什么有的人在感情里,既想爱又想逃,你是否有过这样的体验,明明很爱,却又在,靠近时忍不住推免费心理咨询

赵莎莎

问

心理学上有个词叫：混乱型依恋（为什么有的人在感情里，既想爱又想逃？）你是否有过这样的体验？明明很爱TA，却又在TA靠近时忍不住推开；明明渴望亲密的拥抱，又在被拥抱时浑身僵直；上一秒还在温柔眷恋，下一秒又变得冷若冰霜。在关系里，你似乎一直在黏人与疏离间反复拉扯，不仅把自己搞得身心俱疲，也让身边的人患得患失。最终，在反复的追逐与逃离中，把彼此的感情消磨殆尽。为什么你会时常陷入这种矛盾又痛苦的状态？这或许是“混乱型依恋”在作祟。混乱型依恋的人，内心时常上演着无声的战争：TA们渴望爱，却又惧怕爱；想要亲密，却又总在不经意间破坏想和你好好聊聊这种极其“拧巴”的依恋模式。混乱型依恋，是一种不安全依恋模式，它最大的特点是：充满矛盾。拥有这种依恋模式的人，内心深处极度渴望被爱、被关注，希望建立稳定的亲密关系；但同时，TA们又对亲密关系充满恐惧，总觉得自己会被抛弃、被伤害，所以会下意识用各种方式“保护”自己。而这些方式，往往会破坏关系。这种矛盾的内心，往往会通过以下5种让人费解的行为体现出来： 1、时常忽冷忽热一会儿主动黏着伴侣，分享所有日常，恨不得24小时待在一起；一会儿又突然冷淡疏离，不回消息、不接电话，甚至故意说伤人的话把对方推开。 2、常做破坏性测试 TA们会不自觉地测试伴侣的忠诚度，甚至通过制造矛盾来验证对方的爱。比如总是挑剔对方的缺点，观察对方会有什么反应，然后解读成“TA果然不够爱我”。 3、无法预测的反应同样一件事，TA们的反应可能会截然不同。比如昨天伴侣加班晚归，TA表示理解；今天同样加班晚归，却引发了TA激烈的争吵和指责。 4、一边期待一边否定 TA们一方面渴望伴侣的关注和回应，另一方面，又会在这份期待被满足时，本能地警惕和怀疑对方的动机。 5、情感表达困难 TA们常常很难识别和表达自己的情感。当被问到现在有什么感受时，TA们可能并不清楚，或者表达出的情感与实际感受不符。这些行为背后，是一颗既渴望爱、又害怕受伤的心。 TA们的心里，似乎同时住着“渴望被爱的小孩”和“怕被伤害的刺猬”——在靠近对方时，“刺猬”怕疼，就想推开；被推开后，“小孩”又很委屈，只能更用力去抓住，两边一直在互搏。混乱从何而来？你可能会觉得，自己的这种“拧巴”是因为不够爱或性格不好。但其实，混乱型依恋的根源，可以追溯到童年早期，尤其是0-3岁，依恋关系形成的关键阶段出了问题。

相关问答

#强势思维之一-从迷茫中破局（二）#

#人处于矛盾中#

#在婚恋关系中，伴侣会不断地通过言语和动作向对方寻求支持和理解。在实验语境中，我把这种请求称为“出价”（bids）。它们可以简单得像“你能帮我买听啤酒吗？”或者深切得如一次可怕体检后的“我需要你”。不是所有的出价都那么明显。有些出价就被错过、忽视或者误解了。一个人说“我爱你”可能是希望对方能够转身并给自己一个拥抱。但伴侣却三心二意、似听非听地说：“嗯，我知道你爱我。”丈夫给妻子买了情人节时送过她的一模一样的广告艺术图册。他忘了。但她没忘。每一次婚恋关系中的出价都会开启我所谓的“滑动门时刻”（Sliding Door Moment）。当一个人表达出连接的需要时，另一个人的反应可以是滑开滑动门并走过去，也可以是关上滑动门并转身离开。想象一下亨利正窝在最喜欢的椅子里看电影。他的妻子辛迪走过来，盯着屏幕连声叹气：“噢，巴黎在电影里总是这么迷人。”面对妻子的向往，亨利可以做出多种可能反应。他可以拉开滑动门说：“我希望有一天咱们能一起去。”我把这种回应叫做“面向”（turning towards）伴侣。他也可能“背向”伴侣（turning away），不满地嘀咕说：“嘘，我在看电影呢。”任何没有兴趣或缺乏连接的回应都会关闭滑动门。所有的长期关系都会为不能正确使用滑动门而困扰。就算是那些恋爱高手，在伴侣表现出悲伤、疲倦甚至高兴时，有时也无法进入。他可能累了、烦了或者走神了。我们通常都不会去思考我们的反应，或者根本就没反应。因为我们不认为对这些琐事的反应能有多大意义。不去理睬那些小要求的确不会把婚恋关系推入深渊。但大量没有任何结果、不愉快的讨论却很危险。经年累月，一方或者双方就会感到奇怪：我在他心目中是第一位的吗？还是说有其他人或事排在我前面？我的伴侣自私吗？我还能继续信任他吗？#

#别只做听话的孩子# 1个回答

#大地陈旧日子新人生是一棵树，路人是一朵小花。#

#第304天两种心理放松法深呼吸放松法：身体放松，坐或站立，闭上眼睛，吸气—憋气（屏住呼吸）—呼气—吸气—憋气—呼气…深呼吸法简单易学，且容易自行实施。在紧张反应出现时，专心地进行深呼吸，能起到较好的缓解作用。想象放松法：对于想象力比较丰富的人，仔细地想象某种自觉轻松惬意的经验，包括视觉形象和身体感觉，能最终达到身体实际上完全放松的目的。如“我正躺在午后的海边沙滩上，沙子微微发烫、轻轻摩擦着我的背部，阳光照射在我身上，温暖的海水慢慢涌上来，漫过我的双腿，又退了下去，我觉得全身放松…”# 2个回答