对他人的过度负责不是善良,而是自我消耗,你背负别人的因果,比当事人还焦虑,心理学称为,过度拯救,这会养出毫无感恩的巨婴,免费心理咨询

冯瑞娟

问

对他人的过度负责不是善良，而是自我消耗。你背负别人的因果，比当事人还焦虑，心理学称为"过度拯救"——这会养出毫无感恩的巨婴，或让人因感觉被控制而疏远你。最扎心的是，当你自己陷入困境时，可能无人来救。根源在于你内心住着被迫长大的小孩：因童年情绪失控的母亲或缺席的父亲，你学会"只有有用才配被爱"，把拯救他人当作存在价值。解决方案有二：第一，做好课题分离，允许别人痛苦是成长的权利；第二，戒掉内疚感，保护自己不是自私。做到这些，你将体验前所未有的松弛——不再是谁的救世主，终于活成自己。

对他人的过度负责不是善良，而是自我消耗。你背负别人的因果，比当事人还焦虑，心理学称为"过度拯救"——这会养出毫无感恩的巨婴，或让人因感觉被控制而疏远你。最扎心的是，当你自己陷入困境时，可能无人来救。根源在于你内心住着被迫长大的小孩：因童年情绪失控的母亲或缺席的父亲，你学会"只有有用才配被爱"，把拯救他人当作存在价值。解决方案有二：第一，做好课题分离，允许别人痛苦是成长的权利；第二，戒掉内疚感，保护自己不是自私。做到这些，你将体验前所未有的松弛——不再是谁的救世主，终于活成自己。

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#【12月11日分享】多重的自我#

#人生的答案都在童年里#

#遇到事情别胆怯#

#任何关系不是感动自己的付出，如果是对方不需要的，或者只会让对方觉得不舒服的，就造成了情感绑架，自己心里很感动，对方没有按照自己想要的反馈就会觉得伤心失望，却没有想过从一开始的付出对方就是不需要的，你对他的好只是让他更有压力了。如果说这是份交换的话，对方并不接受，所以有时候“拎得清”让两个人都轻松，“价值交换”是个多么高级的词啊！# 1个回答

#知行合一实践先行#

#一袋土豆　　一个幼儿园老师决定让她班上的孩子们玩一个游戏。她告诉孩子们每人从家里带来一个塑料口袋，里面要装上土豆。每一个土豆上都写着自己最讨厌的人的名字，所以痛恨的人越多口袋里土豆的数量也就越多。　　第二天，每一个孩子都带来了一些土豆。有的是两个，有的是3个,最多的是5个。然后老师告诉孩子们，无论到什么地方都要带着土豆袋子,即使是上厕所的时候。　　日子一天天过去，孩子们开始抱怨，发霉的土豆散发出难闻的气味。另外，那些带着5个土豆的孩子也不愿意再随身带着沉重的袋子。一周后，游戏结束,孩子们终于解放了。　　老师问他们：“在这一周里，你们对随身带着土豆有什么感觉？”孩子们纷纷沮丧地表示，带着土豆袋子行动不便，还有土豆发霉后散发的气味很难闻。　　这时，老师告诉他们这个游戏的意义。　　她说：“这就和你心里嫉恨着自己讨厌的人一样。嫉恨的毒气将会侵蚀你的心灵，而你无论到什么地方都要带着它。如果你连腐烂土豆的气味都无法忍受一个星期，你又怎么能让嫉恨的毒气占据你的一生？"所以不要让一生都背负仇恨的包袱，原谅别人的过错更可取。 #

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#反问，是一种“隐形攻击”#

#第10天我爱我今天是“我爱我”心理健康日，愿每个人都能懂得爱自己，学会爱自己，能够爱自己！爱自己从了解自己和接纳自己开始，做自己喜欢的事，做真实的自己，保护好自己不受伤害，让自己与世界和谐相处。#

#大年初八·心启新程#

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