白雪峰
你有没有过这样的体验: 以为升职加薪会狂喜很久,结果开心几天就恢复了日常? 担心分手/失业会崩溃,但经历后发现比自己想象中坚强? 常常把未来的快乐或痛苦,想象得比实际发生时要强烈得多? 这其实是几乎每个人都会遇到的 “情感预测偏差”——我们的大脑并不擅长准确预测自己未来的情绪。我们常常会高估好事带来的快乐,也高估坏事带来的痛苦,还容易低估自己的心理恢复能力。 就像天气预报有时不准一样,我们对自身情绪的“天气预报”也常常会有误差。 来聊聊:你最近有没有哪次情绪反应,和自己预想的完全不一样?
你有没有过这样的体验:
以为升职加薪会狂喜很久,结果开心几天就恢复了日常?
担心分手/失业会崩溃,但经历后发现比自己想象中坚强?
常常把未来的快乐或痛苦,想象得比实际发生时要强烈得多?

 这其实是几乎每个人都会遇到的 “情感预测偏差”——我们的大脑并不擅长准确预测自己未来的情绪。我们常常会高估好事带来的快乐,也高估坏事带来的痛苦,还容易低估自己的心理恢复能力。

就像天气预报有时不准一样,我们对自身情绪的“天气预报”也常常会有误差。

来聊聊:你最近有没有哪次情绪反应,和自己预想的完全不一样?
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