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郭艳芳
问
如果你常被说“想太多”、容易共情他人却忽略自己、对声音光线较敏感，这本书可能为你提供新视角。
关键洞见：
敏感是天赋，而非缺陷——它代表更精细的信息处理系统
高敏感者需要更多“停机时间”来消化刺激
建立情绪边界不等于冷漠，而是可持续关怀的前提
书中练习摘选：
“每天结束时，问自己：今天哪些刺激（人/事/环境）消耗了我？哪些滋养了我？”
认识自己的特质，才能找到适合自己的生活节奏。
1温暖
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