一次只做一件事,昨晚一件事后再做一件事的效率,要比来回切换分心的效率高得多,关键它是一个有加速度的事情,习惯之后会让你越免费心理咨询

陶莎

问

①一次只做一件事昨晚一件事后再做一件事的效率，要比来回切换分心的效率高得多关键它是一个有加速度的事情习惯之后会让你越来越专注，越来越快 ②拥抱无聊减少使用手机网络社交媒体会极大程度消耗注意力现在很多人都会有无聊恐惧症当你在没有事干的时候就会非常焦虑总会拿出手机来刷一刷这个就是让注意力残疾的罪魁祸首没事可以看看远方的风景或者闭目养神，做个简短的冥想甚至于发呆都要比刷手机好的多会成为工作、学习的重要助力

①一次只做一件事
昨晚一件事后再做一件事的效率，要比来回切换分心的效率高得多
关键它是一个有加速度的事情
习惯之后会让你越来越专注，越来越快
②拥抱无聊
减少使用手机网络社交媒体
会极大程度消耗注意力
现在很多人都会有无聊恐惧症
当你在没有事干的时候就会非常焦虑
总会拿出手机来刷一刷
这个就是让注意力残疾的罪魁祸首
没事可以看看远方的风景或者闭目养神，做个简短的冥想
甚至于发呆都要比刷手机好的多
会成为工作、学习的重要助力

相关问答

#4⃣️种家庭的教养方式#

#孩子：不！#

#if my devils are driven away, my angels flee as well 。驱逐了我的魔鬼，我的天使也会展翅而飞。#

#改变源自自我认知#

#也许你和我都不相信#

#《早安，怪物》艾伦娜的故事:被毁灭的自尊（三）#

#你是谁就会遇见谁#

#如果没有我#

#智慧的土壤#

#《每日分享》#

相关话题

#感情那些事# 6224552个回答

#人际关系# 2697851个回答

#压力太大怎么办# 1627166个回答

#我需要心理咨询吗# 1354940个回答

#职场二三事# 569457个回答

#个人成长# 11023179个回答

#抑郁求助# 539325个回答

#焦虑怎么办# 1140712个回答

#心理咨询# 2602994个回答

#一句话描述你现在的心情# 2260404个回答

新手指引

什么是心理咨询

常见问题

如何预约咨询师

关于我们

新手指引

0571-288834323

浙ICP备17011252号-1 |

浙公网安备：33010802010038 号