情绪是和我们相伴随的感受,每一种情绪存在都有相对应地情景,我们允许它产生,接纳它存在,能恰当的和它相处,就是成长,免费心理咨询

张洪霞

问

情绪是和我们相伴随的感受，每一种情绪存在都有相对应地情景，我们允许它产生，接纳它存在，能恰当的和它相处，就是成长

1温暖

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#开始的起点#

#尼采：人生的三个阶段。#

#爱的练习第一步：每天给自己设置20分钟的空档时间，放下身旁其他事务，好好跟自己在一起，诚心诚意地面对自己；第二步：感受自己，察觉自己当下的感觉，包含肩膀是否紧紧的，腿脚是否酸疼，脑袋里有什么想法，情绪会不会闷闷的；第三步：理解自己，问问身体为什么会有那样的感觉，自己为什么会在这样的情绪里，背后是否有东西阻碍着自己，就像剥洋葱一样一层层去探索自己；最后，把自己当作一张白纸，放开心胸，去涵容和接纳刚刚有的感觉。#

#爱的定义……#

#沟通，最重要的是学会理解对方的情绪#

#什么是亲子关系？#

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