也不要因为比不过别人就觉得自己糟糕,别人从山脚爬到山顶很厉害,你从深渊爬到地面也很厉害,免费心理咨询

王倩倩

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也不要因为比不过别人就觉得自己糟糕别人从山脚爬到山顶很厉害你从深渊爬到地面也很厉害

也不要因为比不过别人就觉得自己糟糕
别人从山脚爬到山顶很厉害
你从深渊爬到地面也很厉害

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#情绪的改善#

#人类智力的最高形式，您知道吗?#

#每天认识一个情绪——我是愤怒，我想保护你#

#当一切归于平静，我们不谈亏欠，不负遇见#

#情绪疏导方法（三）当你觉得,容易担心忧虑。 01.保持忙碌。忙碌,使人不再有忧虑的空间,一个人不可能很兴奋地做某件事,同时又很烦恼。在工作上保持忙碌,休闲时也可以多安排一些活动,特别是户外的爬山、运动或打球,让身体动一动,也让脑子连多想一下的机会都没有。 02.用概率来排除心中的忧虑。想想看:「这件事发生的概率究竟有多少?」仔细研究你会发现,99%所担心的事从来没有发生过,很多是来自自己的想象,而非现实。 03.接受不可避免的事实。如果真是碰到困境或瓶颈,不妨利用以下几个步骤克服心中的忧虑。先问自己:「最坏的情况是什么?」分析出最坏情况后,接受它,会立刻产生不一样的效果,那就是马上使自己放松,得到心中的平静。此时,才有余力进一步思考:「我能不能在最坏的情况下做些改善?」因为,一直忧虑下去,永远想不出好办法。心灵补帖: 我知道生命中有许多麻烦事,但这些事大多数并没有发生。——作家马克·吐温# 2个回答

#这里的同情，就是自我关怀#

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