大多数的精神内耗,都源于过度思考和自我否定,总在纠结过去的遗憾,焦虑未来的未知,放大当下的烦恼,把精力浪费在无意义的胡思免费心理咨询

杜海英

问

大多数的精神内耗，都源于过度思考和自我否定。总在纠结过去的遗憾，焦虑未来的未知，放大当下的烦恼，把精力浪费在无意义的胡思乱想里；总在拿自己的短板和别人的长处对比，苛责自己不够优秀，陷入自我怀疑的内耗中。其实人生本就没有完美的选择，也没有绝对的优秀，停止过度纠结，放下无谓的攀比，专注当下，做好自己，日子自然会慢慢明朗。

大多数的精神内耗，都源于过度思考和自我否定。总在纠结过去的遗憾，焦虑未来的未知，放大当下的烦恼，把精力浪费在无意义的胡思乱想里；总在拿自己的短板和别人的长处对比，苛责自己不够优秀，陷入自我怀疑的内耗中。其实人生本就没有完美的选择，也没有绝对的优秀，停止过度纠结，放下无谓的攀比，专注当下，做好自己，日子自然会慢慢明朗。

1温暖

相关问答

#感受当下的幸福第120天#

#【4月22日分享】完整的认知#

#自律会变得很爽#

#自恋的需要#

#经历的多了，心量就大了，心也就容易宁静了。#

#有些人一生都执着于报复式的胜利；有些人则在绝望的束缚下，只能梦想和平、超越和免于痛苦的自由；有些人为了成功、富足、力量和真理而奉献生命；也有些人追求自我超越，为某种信念或其他生命——如所爱或神祗倾其所有；另外也有人在奉献、自我时间或创意表达中，找到生命的意义。#

#十年如一日 #

#第924天雾与高山#

#翻译自恋者的潜台词#

#[爱心] 孩子现在的积累，决定了未来的高度[玫瑰]#

相关话题

#感情那些事# 5059061个回答

#人际关系# 2243071个回答

#压力太大怎么办# 1414458个回答

#我需要心理咨询吗# 1203937个回答

#职场二三事# 479564个回答

#个人成长# 8134881个回答

#抑郁求助# 450046个回答

#焦虑怎么办# 897084个回答

#心理咨询# 2052987个回答

#一句话描述你现在的心情# 1826141个回答

新手指引

什么是心理咨询

常见问题

如何预约咨询师

关于我们

新手指引

0571-288834323

浙ICP备17011252号-1 |

浙公网安备：33010802010038 号