0571-288834323
邢娜
问
(转引)
觉察之路｜萨提亚
觉察是一次回归，
回到我的内心深处，
看清每一个反应背后的真相。
我不再对情绪视而不见，
也不再任其肆意蔓延。
我问自己：
这份不安从何而来？
这份渴望需要怎样的回应？
在觉察中，我逐渐明白，
答案从不在外界，
它们早已根植于我的内心。
觉察，不是让你变得完美，而是让你变得真实。
它只是轻轻说：知道此刻正在发生什么，就够了。
知道自己在生气，但不被愤怒带走；知道自己在焦虑，但不被恐惧淹没；知道自己在悲伤，但不被绝望困住。
思绪不跟随、不纠缠，缘来不拒，缘去不留，让它自然而来，也让它自然而走。
相关问答
相关话题
#感情那些事# 5054128个回答
#人际关系# 2241099个回答
#压力太大怎么办# 1413516个回答
#我需要心理咨询吗# 1203243个回答
#职场二三事# 479124个回答
#个人成长# 8122749个回答
#抑郁求助# 449620个回答
#焦虑怎么办# 896019个回答
#心理咨询# 2050713个回答
#一句话描述你现在的心情# 1824270个回答
不满意退款
服务承诺
平台担保
专属服务
服务时长
7*24小时服务
在线咨询
咨询方式多样
语音文字电话视频
方案定制
专家团队讨论
定制解决方案
