情绪从不凭空而来,它是身体发出的信号灯,别急着压抑或否认它,听听它想对你诉说些什么,免费心理咨询

尤四海

问

情绪从不凭空而来，它是身体发出的信号灯，别急着压抑或否认它，听听它想对你诉说些什么。

情绪从不凭空而来，它是身体发出的信号灯，别急着压抑或否认它，听听它想对你诉说些什么。

相关问答

#能量的交换#

#情绪管理的水平，就是觉察与成长，目的就是放下、接纳、爱。情绪从本质上来讲，是动机、欲望满足与否的表现，欲望满足时，我们开心、高兴、兴奋，各种积极情绪。欲望没有实现时，我们伤心、生气、愤怒，各种消极情绪。每一次情绪的发生，其实都是我们觉察与成长的机会。觉察情绪过程中的心理感受、身体反应。觉察也是一个机会，让我们可以深入去分析自己的行为模式，分析自己在成长过程中那些未满足的欲望与期待，然后通过“接纳”、“原谅”、“转变”等方式放下、成长。不再被情绪所累。#

#看到喜欢的话，分享你#

#你的大脑有自己的思想，你的身体有自己的需求，只是长期以来被我们忽视了。你会慢慢明白，你的思想并不是你——你不能将思想当作个人财产。你只需旁观这些心理状态，看着它们出现、停留、自行消散。当你意识到，你的思想并非“真实”或者“现实”，就会获得极大的解放。它们只是大脑的自然活动而已。它们并不是“你”。繁华尽落始见真……#

#第71天情结#

#致来访者的一封信#

#充分的表达#

#当情绪打了结，爱也会迷路#

#个人成长篇#

#2023.6.30.周五.第484天.#

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