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孙三丽
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佛教创始人释迦牟尼是经过多次人生痛苦的选择,才终于在菩提树下顿悟,达到超我境界而成为一代圣者的。与他得道的艰苦经历一样,他的传道也决非一帆风顺、一蹴而就。 有一次,有个男子用肮脏话谩骂释迦牟尼,并且非常不礼貌地打断了他的讲道。释迦牟尼等他骂完后问他:“如果一个人送礼物给另一个人,被送礼人拒绝收下这份礼物,那么礼物该归谁呢?”“当然应该归送礼的人了。”那男子丈二和尚摸不着头脑地回答。“好吧,”释迦牟尼说,“我拒绝接受你的肮脏话,现在把它归还给你吧。”
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#明就仁波切教你冥想 我们任何时候任何地方都能进行冥想只需2~3秒。在你走路时喝咖啡和茶的时候。或是在你开会的时候都能冥想。很多人对冥想有一些误解,他们以为冥想是排除杂念,杂念。让自己压力很大,人类无法排除想法和情绪。实际上我们需要想法和情绪。重点在于你是否被你的猴脑影响。我们把人脑称为猴脑,因为他像猴子一样吵。猴脑给你一个意见,但你能决定你要不要听他的意见,对吧。透过冥想我们可以跟猴脑成为朋友。但如何和他成为朋友呢?只给他香蕉没有用。正确的做法是。给猴脑一份工作。如何给猴脑一份工作?简单的冥想练习就是注意你的呼吸。你告诉猴脑,嗨,你要注意呼吸。猴脑就会说,哎呀,好主意。他就会注意呼吸,吸气,呼气,吸气,呼气。虽然你的潜意识中会有许多杂念。没关系,无所谓,只要你的呼吸没有乱掉。一切都没有问题,不需要超人的注意力。只要专心的在呼吸上就好。吸气呼气吸气吐呼气,吸气呼气一两次都行。所以我们在任何时候,任何地方都可以冥想。#
#痛而不言,笑而不语,迷而不失,惊而不乱。#
#减肥心理学#
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