不用急忙赶走情绪,而是点一盏觉醒之灯,看它如何生起,如何翻滚,如何在觉照下渐渐无力,观照不是控制或压制,而是用明白的慧眼免费心理咨询

薛海琴

问

不用急忙赶走情绪，而是点一盏觉醒之灯，看它如何生起、如何翻滚，如何在觉照下渐渐无力，观照不是控制或压制，而是用明白的慧眼，看见——心到底在乎什么？？？真正让人情绪失控的，从来都不是事情本身，而是自己没看见为何有此的反应，反应越大代表越在乎，越在乎情绪就越扩大，人若能看见背后真正「所执所在乎」的，情绪自然就消融了一半。

不用急忙赶走情绪，而是点一盏觉醒之灯，看它如何生起、如何翻滚，如何在觉照下渐渐无力，观照不是控制或压制，而是用明白的慧眼，看见——心到底在乎什么？？？
真正让人情绪失控的，从来都不是事情本身，而是自己没看见为何有此的反应，反应越大代表越在乎，越在乎情绪就越扩大，人若能看见背后真正「所执所在乎」的，情绪自然就消融了一半。

相关问答

#清明至远方#

#你眼中的别人才是真正的自己#

#第四天弗洛姆语录 1、每天安静地坐十五分钟，倾听你的气息，感觉它，感觉你自己，并且试着什么都不想。 2、爱情与成熟度无关。如果不努力发展自己的全部人格，那么每种爱的努力都会失败；如果没有爱他人的能力，如果不能真正谦恭地、勇敢地、真诚地和有纪律地爱他人，那么人们，在自己的爱情生活中也永远得不到满足。 3、如果我爱他人，我应该感到和他一致，而且接受他本来的面目。而不是要求他成为我希望的样子，以便使我能把他当作使用的对象。 4、最重要的是学会一个人单独地待着，而且不看书、不听广播、不抽烟、不喝酒。有没有集中的能力表现在能不能单独地待着，而这种能力又是学会爱的一个条件。正因为我们不能自力更生，所以只能把自己同另一个人连在一起，这个人也许就是我生命的拯救者，但是这种关系同爱无关。 5、爱首先不是同一个特定的人的关系；它是一种态度，一种性格倾向。这种态度、性格倾向决定了一个人同整个世界的关系，而不是同一个“爱的对象”的关系。 6、如果一个人只爱一个人，而对其他人漠不关心，他的爱就不是爱，而是一种共生性依恋或者是一种放大的自我主义。 7、不成熟的爱是因为我需要你，所以我爱你。成熟的爱是因为我爱你，所以我需要你。#

#被过度满足的人，是怎样控制的？#

#正念第一天# 2个回答

#行动带来改变#

#用诗来滋养你的心灵～～梦#

#情绪体察记录表的内容 1）时间：时间是查找情绪规律的一条捷径 2）地点：地点往往会反映一些情绪的起源地，其中必然有能够引发情绪的人物、事件、认知偏差、某些关联等 3）事件：有些人在某一件事或者某一类事上特别容易生气 4）我的情绪：情绪看似不可捉摸，其实是有规律可循的 5）情绪持续时间：情商高的人与情商低的人区别之一就在于情绪持续的时间。 6）我是如何处理的：每个人的沟通方式都不一样，处理情绪的方式也不一样，但是相对于自己，他们总有一些固定的思路。每月画情绪比例图在这张纸上画一个圆，然后回想一下这个月，自己的各种情绪分配比率，在圆上标示出来，并且用适当的颜色涂写这些部分，如，反思：这个月你的主导情绪是什么？与什么因素有关？这些情绪带给了自己怎样的影响？你希望这些情绪变成什么样子的？# 3个回答

#缺失边界感会怎么样?#

#什么是内核稳#

相关话题

#感情那些事# 4999250个回答

#人际关系# 2219572个回答

#压力太大怎么办# 1403493个回答

#我需要心理咨询吗# 1195548个回答

#职场二三事# 474598个回答

#个人成长# 7985761个回答

#抑郁求助# 445253个回答

#焦虑怎么办# 884004个回答

#心理咨询# 2024871个回答

#一句话描述你现在的心情# 1803664个回答

新手指引

什么是心理咨询

常见问题

如何预约咨询师

关于我们

新手指引

0571-288834323

浙ICP备17011252号-1 |

浙公网安备：33010802010038 号