首先,停止责怪,不责怪自己,不责怪父母,也不责怪命运,责怪会让我们停留在情绪中,然后,尝试一个新的态度,过去习惯抗拒和拒免费心理咨询

谢晓欣

问

首先，停止责怪，不责怪自己，不责怪父母，也不责怪命运，责怪会让我们停留在情绪中；然后，尝试一个新的态度，过去习惯抗拒和拒绝，现在去接纳，对它们说“好吧，你们来过我的生活，我已经不怕你们了”；再次，将 “为什么会这样”的无力感转向 “该如何做”的方向感，哪怕是非常小的步伐和改变，也不要觉得微不足道，试试着，你可能就会发现，那些痛苦重复的力量会大大减弱！

相关问答

#被过去或是当下困住了#

#永远不要自我贬低#

#第1632天生命就像一场旅行#

#温暖亲切，用“心”聆听#

#凌晨几句话写给自己： 1、专心做可以提升自己的事情 2、学习并拥有更多更好的技能 3、成为一个值得交往的人 4、学会独善其身，以不给他人制造麻烦为美德 5、用你的独立赢得尊重，在物质和精神上自足 6、真正关心朋友，情愿在Ta身上花费甚至浪费更多的时间…# 1个回答

# 怎样做才能彻底脱离一段关系呢？#

#和情绪做朋友#

#明明相爱的两个人，为何会出现这样的问题？#

#enjoy little things#

#不能改变的要因势利导#

相关话题

#感情那些事# 6225441个回答

#人际关系# 2698216个回答

#压力太大怎么办# 1627331个回答

#我需要心理咨询吗# 1355053个回答

#职场二三事# 569496个回答

#个人成长# 11025741个回答

#抑郁求助# 539371个回答

#焦虑怎么办# 1140880个回答

#心理咨询# 2603462个回答

#一句话描述你现在的心情# 2260769个回答

新手指引

什么是心理咨询

常见问题

如何预约咨询师

关于我们

新手指引

0571-288834323

浙ICP备17011252号-1 |

浙公网安备：33010802010038 号