客观描述事实,剥离情绪评判,明确自己的需求,而非指责对方,用,行为,影响,感受,公式表达,提出具体方案,而非只说不满,学免费心理咨询

何春梅

问

01 客观描述事实，剥离情绪评判 02 明确自己的需求，而非指责对方 03 用 “行为+影响+感受” 公式表达 04 提出具体方案，而非只说不满 05 学会适时暂停，给彼此台阶

相关问答

#每日分享-20260306#

#假期慢生活#

#爱是一个什么东西#

#打破传统教育学习#

#非暴力沟通#

#有一种尊重#

#你要善待自己#

#人生这道选择题#

#女生欧卡牌探索爱情#

#自律的人生#

相关话题

#感情那些事# 5721925个回答

#人际关系# 2490184个回答

#压力太大怎么办# 1535005个回答

#我需要心理咨询吗# 1289795个回答

#职场二三事# 531203个回答

#个人成长# 9771400个回答

#抑郁求助# 499642个回答

#焦虑怎么办# 1035700个回答

#心理咨询# 2371788个回答

#一句话描述你现在的心情# 2078116个回答

新手指引

什么是心理咨询

常见问题

如何预约咨询师

关于我们

新手指引

0571-288834323

浙ICP备17011252号-1 |

浙公网安备：33010802010038 号