这个世界上有很多事,本与你无关,只是你看不惯,或觉得不爽,似乎总有一股劲儿想把它掰直了,最后你精疲力竭,却发现根本改变不免费心理咨询

乔晓峰

问

这个世界上有很多事，本与你无关。只是你看不惯，或觉得不爽，似乎总有一股劲儿想把它掰直了，最后你精疲力竭，却发现根本改变不了，或许已是无能为力。这个世界上有一些事，本与你无关。可你就是不愿意轻易认怂，觉得它影响了你的心情，给你带来了不好的情绪，甚至会觉得伤到你了。其实，事实可能并非如此。因为伤到你的，不是事情本身，而是你对这件事的看法；给你带来不好感觉的也不是那个人本身，而是你对那个人的评判。这个世界上有那么些事，本与你无关。除了你的身体、你的心情、你的情绪，就连昨天都与你无关。你要关注的，是你的呼吸、你的心跳、你的嘴角。当你体会到爱自己就是心态平和、得失坦然，爱自己就是善待今天、不纠结不奢望，那么你就再也不会焦虑。