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李绵绵

问

我们每个人在生活中都会遇到各种压力和冲突，都会不自觉地使用一些心理“小伎俩”来保护自己，这就是“心理防御机制”。它像“保护盾”一样，帮我们缓解内在冲突，避免焦虑和痛苦，即使这些方式看起来并不完美。了解这些心理防御机制，不是为了自我批评，而是为了更好地理解自己，学会用更健康的方式安抚自己改变便会自然发生。

我们每个人在生活中都会遇到各种压力和冲突，
都会不自觉地使用一些心理“小伎俩”来保护自己，
这就是“心理防御机制”。
它像“保护盾”一样，
帮我们缓解内在冲突，
避免焦虑和痛苦，
即使这些方式看起来并不完美。

了解这些心理防御机制，
不是为了自我批评，
而是为了更好地理解自己，
学会用更健康的方式安抚自己
改变便会自然发生。

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1温暖

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