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尤四海
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精神内耗的表现一、心理疲惫 ： 长期处于精神内耗状态的人会感到疲惫不堪，这种疲惫并非身体劳累所致，而是心理上的疲惫，表现为精力耗尽、无精打采、注意力下降、困倦等。
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#＃真拒绝还是婉拒？ 当别人说“不”的时候，你怎么去分辨他是不是真的在拒绝？ 在我们邀请他人的时候，对方可能会拒绝我们的好意。 这些拒绝，有可能是真为难，也有可能是婉拒。 怎么来判断对方是否真的在拒绝呢？ 《情绪自由》这本书给出了一些建议： 第一，看具体程度。如果拒绝的语言很具体，一般都是真拒绝。比如说我们邀请对方一起去吃饭，对方说：对不起，今晚我要参加侄子的婚礼。这个原因可能未必真实，但是足够具体，是真的在拒绝。如果对方说，不了，我今晚有事。那这个时候，你不妨再邀请一次。 第二，看场合。如果对方在一对一的场合拒绝你，通常比较诚恳；如果在公众场合拒绝你，可能考虑的因素比较多。如果想对方答应，就要尽量创造一对一的场合。 这就是判断对方是否真的在拒绝的两个方法。 #
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