阿德勒说,真正的自由,就是不再寻求他人的认可,课题分离不是自私冷漠,而是清醒地认识到,我无法为所有人负责,但我要为自己的免费心理咨询

石萍

问

阿德勒说：“真正的自由，就是不再寻求他人的认可。”课题分离不是自私冷漠，而是清醒地认识到：我无法为所有人负责，但我要为自己的人生全权负责。当你开始实践课题分离，你会发现：别人的评价再也无法动摇你的内心；别人的情绪不再是你行动的指挥棒；你终于可以把精力聚焦在真正重要的事情上。这世界很复杂，但你可以活得很简单——管好自己的事，不干涉别人的事。如此足矣。

阿德勒说：“真正的自由，就是不再寻求他人的认可。”课题分离不是自私冷漠，而是清醒地认识到：我无法为所有人负责，但我要为自己的人生全权负责。当你开始实践课题分离，你会发现：别人的评价再也无法动摇你的内心；别人的情绪不再是你行动的指挥棒；你终于可以把精力聚焦在真正重要的事情上。这世界很复杂，但你可以活得很简单——管好自己的事，不干涉别人的事。如此足矣。

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#我曾觉得生活本身是如此的痛苦，没有人需要，没有人爱，单纯地想原地去世。仿佛任何一点触动和悲伤，都可能让苦苦支撑内心，决堤坍塌…… 然而，我找到了我所需要的，“信”。心中有所“信”，才会产生动力，产生活力。相信我，你会找回快乐的自己，也会慢慢相信自己，灰暗的内心发光发亮#

#在亲密关系中的痛苦有两个核心:1、客观发生的事件。2、自己编演的悲剧。痛苦有三个层次: 当现实和预期相差太远，产生第一层痛苦。然后要求别人改变，别人不改，就认为自己没有被爱，被认可，被尊重，产生第二层痛苦。之后开始指责，对抗，攻击，这就产生第三层痛苦。# 1个回答

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