你接受什么,什么便消散,你对抗什么,什么便纠缠,真正折磨你的,从不是他人绝情,而是你不肯放下的幻想与期待,大多时候,你迈免费心理咨询

石萍

问

你接受什么，什么便消散；你对抗什么，什么便纠缠。真正折磨你的，从不是他人绝情，而是你不肯放下的幻想与期待。大多时候，你迈不过的不是生活的坎，是自己心里的关。学会接受，接受分道扬镳，接受世事无常，接受孤独挫败，接受突如其来的无力感，才能在无常里稳住自己。

你接受什么，什么便消散；你对抗什么，什么便纠缠。真正折磨你的，从不是他人绝情，而是你不肯放下的幻想与期待。大多时候，你迈不过的不是生活的坎，是自己心里的关。学会接受，接受分道扬镳，接受世事无常，接受孤独挫败，接受突如其来的无力感，才能在无常里稳住自己。

1温暖

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#有时候，我们确实需要合理地表达自己的情绪，表达自己的失望、沮丧和愤怒。可是如果任由情绪把我们的想法带走，那我们就放弃了控制自己想法的责任，也就放弃了做一个理性的人。我们说，心智模式最重要的功能，是看它是否产生积极的情绪，以及能否产生有效的行动。如果我们能控制自己的想法，那也就能控制自己的情绪和行动了。所以对于一个想法，我们要问自己：这样的想法会引发我什么样的情绪呢？这种情绪是我想要的吗？它会触发我什么样的行动呢？这种行动是我想要的吗？我这么想，会让自己更好呢，还是更糟糕呢？这就是一种实用式的想法。#

#2022.7.10.周日.家庭教育-暑假安排#

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