好好休息,之前工作那么累了,也该允许自己休息一下,可以放空自己,什么都不想,养精蓄锐,接纳内在感受,没有固定收入时,难免免费心理咨询

谭话

问

1、好好休息之前工作那么累了，也该允许自己休息一下，可以放空自己，什么都不想。养精蓄锐。 2、接纳内在感受没有固定收入时，难免会感到自我怀疑、焦虑不安、迷茫等等，去觉察它们，允许它们发生。 3、让自己有事可做行动是减缓焦虑最好的办法，去做些被你搁置已久的事情吧，不论是学习、思考，还是健身、旅行。 4、不要放弃社交尽量保持一定频率的出门和社交，和朋友保持联络，有些感受能分享和交流会比一个人扛着好得多。

1、好好休息
之前工作那么累了，也该允许自己休息一下，可以放空自己，什么都不想。养精蓄锐。

2、接纳内在感受
没有固定收入时，难免会感到自我怀疑、焦虑不安、迷茫等等，去觉察它们，允许它们发生。

3、让自己有事可做
行动是减缓焦虑最好的办法，去做些被你搁置已久的事情吧，不论是学习、思考，还是健身、旅行。

4、不要放弃社交
尽量保持一定频率的出门和社交，和朋友保持联络，有些感受能分享和交流会比一个人扛着好得多。

相关问答

#其实，你一直都在进步，你知道吗？#

#我为何无法既要又要？#

#为什么有上进心的人会显得很薄情？#

#《隐形创伤》之—— 养育缺陷的创伤（三）#

#如果你不花时间，去创造你想要的生活#

#罗素《幸福之路》#

#人性光辉闪耀时#

#自从我厌倦了寻找，便学会了找到#

#情感波动较大的困扰，#

#都是小人物，好好活着就行了#

相关话题

#感情那些事# 6894135个回答

#人际关系# 2971185个回答

#压力太大怎么办# 1751750个回答

#我需要心理咨询吗# 1446212个回答

#职场二三事# 617915个回答

#个人成长# 12705029个回答

#抑郁求助# 588133个回答

#焦虑怎么办# 1270265个回答

#心理咨询# 2923978个回答

#一句话描述你现在的心情# 2521618个回答

新手指引

什么是心理咨询

常见问题

如何预约咨询师

关于我们

新手指引

0571-288834323

浙ICP备17011252号-1 |

浙公网安备：33010802010038 号