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王倩倩
问
想同时做很多事，又想立即看到效果。
自己的欲望大于能力，又极度缺乏耐心。欲望与能力之间差距过大，然后你焦虑了。
所以解决焦虑的两个方法：提升能力和降低欲望。
提升能力对应着你去培养你的技能，而降低欲望意味着你要培养你的耐心。
1温暖
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