想同时做很多事,又想立即看到效果,自己的欲望大于能力,又极度缺乏耐心,欲望与能力之间差距过大,然后你焦虑了,所以解决焦虑免费心理咨询

王倩倩

问

想同时做很多事，又想立即看到效果。自己的欲望大于能力，又极度缺乏耐心。欲望与能力之间差距过大，然后你焦虑了。所以解决焦虑的两个方法：提升能力和降低欲望。提升能力对应着你去培养你的技能，而降低欲望意味着你要培养你的耐心。

想同时做很多事，又想立即看到效果。

自己的欲望大于能力，又极度缺乏耐心。欲望与能力之间差距过大，然后你焦虑了。

所以解决焦虑的两个方法：提升能力和降低欲望。

提升能力对应着你去培养你的技能，而降低欲望意味着你要培养你的耐心。

1温暖

相关问答

#每个人都是环境的产物#

#人跟人之间在谈论渣男的时候，似乎都会发泄自己的想法。这个世界上很少有人真正面对问题，更谈不上解决了，绝大部分人都只是愿意回避、不愿意发现。#

#万物皆备于我矣。反身而诚，乐莫大焉。#

#人生总要经历各种失败，走错方向、爱错人、选错路，都是常会发生的事情，行到半程，爱到半生，才发现一切都是错误，而且是解决不了的错误，这时候，“止损”就是关键时刻用来救命的人生大智慧。当你懂得放过自己，离开负面磁场，积极面对，寻求专业疏导，会发现生活还可以再次云淡风清，重新出发。而世界也只愿意拯救，那些愿意被拯救的人。我会在这里陪你度过那段“低谷期”。# 1个回答

#关注孩子的感觉#

#了解自己最难，也最重要#

#亲爱的:你也是春天的一部分#

#今日分享莎莎老师解答关于咨询中来访者的疑惑小问题: 一、莎莎老师我不想打开自己你就告诉我方法行吗？答:方法是有的但是不一定适合你，我们不是大众评审，我们是一对一咨询，所以还是要知道你的疑惑和期待才好呢。二、莎莎老师我到底咨询多少次才能好起来吗？答:很快，但是前提是不要中途放弃我们要一起前行，穿越过黑暗就是光明，另外咨询进展要因人而异，因为每个人的原生家庭、成长环境、学识和认知还有经历的事情都不一样，所以不能统一化概念。三、莎莎老师我在咨询中有了很大收获，可以让我的男朋友、女朋友或者家人找你咨询吗？答:可以的，首先咨询是保密的，其次方案是一对一的，所以请放心让他们和我咨询。四、莎莎老师我会不会在咨询以后太过于依赖你了，后续我们不能分离了呢？答:前期咨询的成长阶段我们是需要相互信任的，后期蜕变阶段我会教你方法和技巧，让你可以自由翱翔不用依赖我的，所以真的无需担心。#

#我们要如何调整空虚乏力的状态，重拾自我能量呢？#

#人与人的层次#

相关话题

#感情那些事# 6894700个回答

#人际关系# 2971451个回答

#压力太大怎么办# 1751875个回答

#我需要心理咨询吗# 1446292个回答

#职场二三事# 617945个回答

#个人成长# 12706639个回答

#抑郁求助# 588166个回答

#焦虑怎么办# 1270375个回答

#心理咨询# 2924326个回答

#一句话描述你现在的心情# 2521854个回答

新手指引

什么是心理咨询

常见问题

如何预约咨询师

关于我们

新手指引

0571-288834323

浙ICP备17011252号-1 |

浙公网安备：33010802010038 号