正念就是感知当下,最好是不加评判地感知当下,它可以是感知呼吸,感知身体,感知一个物体,一项活动或任何其他事物,免费心理咨询

那晓旭

问

正念就是感知当下，最好是不加评判地感知当下。它可以是感知呼吸，感知身体，感知一个物体、一项活动或任何其他事物。

相关问答

#“福兮祸所伏，祸兮福所倚”。幸与不幸取决于我们的应对方法。幸运来临，往往没有什么预兆和标志，而且有时甚至让人产生错觉。看似不幸，而其中却蕴藏着机会与转机，关键看当事人如何分析处理。在刚刚结束的东京奥运会上，我国零零后射击选手张常鸿一枪仅打出了八点几环的成绩，当时他并因此气馁，而是迅速地调整了心态，用积极自我暗示，调动状态，全心专注于每个动作的协调统一，以至在后来的比赛中每一次都超过十环，最终取得了冠军。可见事情本身并没有幸与不幸，结果取决于你的应对方法。#

#关爱身体，好好吃饭#

#自律很难吗#

#任何时候改变自己都不晚。#

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#鞋子是否合适，只有脚知道，合适的就是最好的#

#明明是爱却感受都是伤害，问题出在哪里？#

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#心理咨询是一种怎样的体验？#

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