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白雪峰
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别把时间浪费在不三不四、不明不白、不痛不痒的人身上,实在不值当。生活本就如此:没人会在意你的落魄,也没人会为你的泪水感动。若有幸遇见真心朋友,一定要好好握紧。有时候,我们连对自己都做不到全然真诚,又何必苛责别人?人性原本就复杂又难懂,不必强求所有人都如你所愿。
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#越是狠心删好友、断联系、不吃回头草的人,意志往往越坚定#
#处理情绪的方式—— 有意识的宣泄与表达 对情绪的敏感觉察(即有情绪时,能很好的意识到自己的情绪)最大的益处在于,我们知道自己有情绪,也知道自己这样说、这样做有发泄情绪的因素在里面,当效果不好时,我们就可以及时调节,情绪也就变得可控。 最常见的“有意识的情绪管理方法”,就是“有意识的宣泄”,即,我们意识到自己有情绪,并选择一种方式去宣泄(倾诉、体育运动、睡觉、唱歌、看电影等等)。 当沟通不畅时,或者因自己带情绪的表达方式让沟通效果不理想时,我们可以意识到是自己的情绪在作怪,就可以及时调节、控制。通过不断的提升情绪管理能力,让你的人际关系不断改善,越来越好。#
#不同的选择#
#接纳真实的自己#
#自以为是的爱叫伤害#
#持续的力量终将能使你平凡变为非凡#
#「处理人际关系最高级的准则:熟人生处」#
#心中已经遗忘的事情,身体并没有忘记。 ~~~~西格蒙德.弗洛伊德#
#第1007天 赢了对错却输了感情#
#文字是假象 不是智慧本身#
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