看到别人昨晚失眠,就联系到自己,因为自己最近睡眠不好,本来很困,现在又不困了,害怕自己失眠,怎么办,免费心理咨询

柠檬

17回答

问

看到别人昨晚失眠，就联系到自己，因为自己最近睡眠不好。本来很困，现在又不困了，害怕自己失眠，怎么办？

8温暖

17条回答

5年前

顺其自然观察两天看看……

5年前

面对害怕，顺其自然。

5年前

找心理老师畅聊，聊完很快睡着，还可以读古文、做放松练习、平时白天多晒太阳可以分泌褪黑素等

相关问答

#怎么看男友是不是真的爱自己？# 23个回答

#五一假期回老家，想起了初恋，之后就一直想去联系他，写了邮件让同学传达给他致歉，也找了几位咨询师聊了聊过去的事，经过这几个月的情绪风暴，慢慢自悟内心也没太多情绪波动了，现在回想起来其实后悔听了其中一位咨询师的建议去和他致歉和诉说遗憾，毕竟过去那么久了，没必要提起和联系了。去联系了，反尔会让他误以为我是对现状不满意才会觉得遗憾，其实我对现状挺满意的，自己的工作也做到了副总的职位，过去就过去了，当初他决绝离开，去联系没有回复，10年后尝试联系也是没有回复，对他来说就是一个过去式了，也有咨询师说他没有回复，说明他对现状是很满意的;也有咨询师说如果打分为10分，觉得我对于他来说在他心中还是有一两分的。不重要了，只要我去假设去比较去试图联系就是一种错误的，压箱底的旧照片，10年多没打开过，也清理出来丢掉了，他也不再值得我付费去找咨询师倾诉。生活没有统一的标准答案，多拓展自己的认知和思维，不要追求通过别人的肯定去获取安全感，要有自己稳定的内核，有自己的内在力量。# 11个回答

#想发朋友圈不敢发，怕我的房东和我的同事领导知道我过的好# 11个回答

#我今晚坐在椅子上坐明天早上！别逼我了# 4个回答

#父母蠢得不知道如何交流。说了所有真话，最后相顾无言，我学不会忍耐和撒谎和四两拨千斤，就是不赞同你，相顾无言的地方，这是父母的控制欲和权利欲吗。已经说了你自己所有的无奈和不舒服和道理# 15个回答

#工作中遭受不公平待遇# 12个回答

#要是女朋友对于见面这事有种可见可不见的心态该怎么办？# 9个回答

#面对父母不停的催你。但是又无法沟通的情况该怎么办# 6个回答

#我们结婚十年了，有两个孩子他越来越过分，现在我真的一点也不想忍，不想过了，想离婚# 8个回答

#最浪漫的情话# 2个回答

相关话题

#感情那些事# 5402507个回答

#人际关系# 2370847个回答

#压力太大怎么办# 1475339个回答

#我需要心理咨询吗# 1249138个回答

#职场二三事# 507746个回答

#个人成长# 8980643个回答

#抑郁求助# 476945个回答

#焦虑怎么办# 969981个回答

#心理咨询# 2219740个回答

#一句话描述你现在的心情# 1958545个回答

新手指引

什么是心理咨询

常见问题

如何预约咨询师

关于我们

新手指引

0571-288834323

浙ICP备17011252号-1 |

浙公网安备：33010802010038 号