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柠檬
17回答
问
看到别人昨晚失眠，就联系到自己，因为自己最近睡眠不好。本来很困，现在又不困了，害怕自己失眠，怎么办？
8温暖
17条回答
王胜
咨询师
5年前
顺其自然观察两天看看……
冯二玲
咨询师
5年前
面对害怕，顺其自然。
杨莉华
咨询师
5年前
找心理老师畅聊，聊完很快睡着，还可以读古文、做放松练习、平时白天多晒太阳可以分泌褪黑素等
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