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沙桂华
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你越是坦然，日子反倒越顺，取舍由心，得失看淡！不纠结，不内耗，舒展的心境才是轻松的日子和自己无关的事，不听不看也不烦！岁月自有答案，前路自有光亮，解不开的结终会松开，未完成的事终会完满。
1温暖
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#分享20210807 [胜利]我们应对人、事、物的能力或技能，都是学习而来的。 有些我们是有意练习得到的；有些是我们无意之间做出应对得到的。 这些能力或技能在我们下次遇到相同或相似的人、事、物之时会自动地运用出来。 有些时候这样的应对会起效果，有些时候就不会起效果。 我们要做的是增加自己应对不同人、事、物的应对方式、技能，或相应的能力。 应对的方式越多，我们的生活和人生就会越顺畅，那么烦恼也会相应的减少[机智]#
#选择原谅的人，会更容易放下曾经受过的伤痛。 在《 Psychological Science》期刊的一项科学研究发现：选择原谅的人，会更容易放下曾经受过的伤痛。 这是当我们选择原谅时，大脑会自动帮我们渐渐淡化痛苦回忆的机制。 英国圣安德鲁斯大学的研究人员让30位受试者阅读40种包括在背后严重伤害他人及偷窃等情境的内容。 让每位受试者针对每种行为造成伤害程度评分，并试想：如果自己是受害者，那么原谅对方的可能性会有多大。两周后，同一批受试者再阅读相同内容，但内容已分别标注成红色或绿色。研究人员要求受试者回想绿色部分的内容，不去想红色部分的文字。 该论文的撰稿人诺琳(Saima Noreen)博士说： 当受试者一开始就选择“原谅”后，事后再回忆事件就变得非常淡然。 而那些一开始就选择“不原谅”的人，即使实验中被要求不要回想其细节，那些记忆仍相当深刻，痛苦也依然强烈。 研究结果显示，人做出“原谅”的决定后，大脑会启动遗忘机制，让人忘记那些曾对自己不利的痛苦记忆。 即使有时，做到真正原谅仍有困难。但是，只要我们愿意选择原谅，遗忘那些记忆也会变得更容易。 诺琳表示：“原谅与遗忘的关系是双向的，而且随着时间越久会越加复杂。长期以来，我们知道学习原谅他人，会为个人健康带来正面影响。”#
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