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钱林林
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我坚信很多的婚姻能被拯救,而不是苟延残喘。只要帮助的方法正确,即便一段即将跌入谷底的婚姻也能够起死回生。修复婚姻或预测离婚的关键不在于你如何处理分歧,而在于当你们不争吵的时候你们是怎么相处的。我的方法基础是巩固夫妻之间的友谊,这才是所有婚姻的核心。接下来给大家分享拯救婚姻的七法则。今天分享法则一,完善你的爱情地图。没有这样一个爱情地图,你就不能真正了解你的配偶,如果你不了解某个人,你如何能爱上他?爱他就要了解他,爱你就是让他了解你。 关注我,为你的婚姻添油加醋,未完待续。
2温暖
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#第409天 自我悲悯三步骤 心理学教授克里斯汀·聂夫说过,“自我悲悯即是坦然面对自己的痛苦并产生共鸣,在乎并善待自己,对那些痛苦和缺陷抱有客观理解的态度,认识到这一切都是人之常情。” 首先是自我理解和宽恕。理解自己的问题行为与童年创伤的联系,原谅遭受过虐待的自己,逐渐摆脱内心的羞耻感。 然后,要学会接纳不完美的自己,用积极的自我鼓励取代消极的自我评价。 最后,学会关爱自己,让自己沐浴在幸福和快乐中。#
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