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王倩倩
问
《Nature Human Behaviour》有一个研究：微小承诺能显著提升全天认知表现。
朋友们，相信我，这个方法真的无敌好用！因为我就是受益者。
不要害怕承诺，不要害怕担责，只需要凝神聚气在你想要的结果上，然后持续暗示自己一定可以，必须行！
每天用2分钟写下：“今天，我绝对要做到的一件事是______”
时间长了，你会发现，自信就这么悄悄回来了，掌控感就这样到手了。
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