第,天,仪式阻断法,用不相容动作打断强迫行为,搓手时突然握拳,秒,免费心理咨询

王富菊

问

《第13天》**仪式阻断法**：用不相容动作打断强迫行为（搓手时突然握拳3秒）

相关问答

#一个人容易内耗，与人关系紧张，不是因为你性格不好#

#一切皆流，无物永驻#

#影响他人，你只能做到很少的部分，而选择自己，你却有百分之百的机会。海林科尔默#

#你的情绪谁来掌控#

#我们的情绪，就如同天上的浮云，变换莫测，时形态变迁，时气势恢宏，时惊心动魄，时温暖宜人…… 与我觉察情绪的五彩斑斓，才更会知晓人生的五彩缤纷……# 1个回答

#载营魄抱一，能无离乎？专气致柔，能婴儿乎？#

#关于咨询，关于改变。#

#真希望你能好好爱自己#

#第2天你微笑了吗？通常情况下，我们的微笑是由愉悦的情绪带来的，但如果你偶尔有点小低落，不妨对着镜子微笑一下，你的大脑会以为你是开心的，进而会真的让你好起来。不过不建议经常使用这个方法，那样的话就变成了情绪劳动，适得其反，最好的办法还是识别并合理地释放情绪。#

#成长是一种人生态度#

相关话题

#感情那些事# 5722739个回答

#人际关系# 2490502个回答

#压力太大怎么办# 1535177个回答

#我需要心理咨询吗# 1289903个回答

#职场二三事# 531258个回答

#个人成长# 9773656个回答

#抑郁求助# 499691个回答

#焦虑怎么办# 1035858个回答

#心理咨询# 2372232个回答

#一句话描述你现在的心情# 2078437个回答

新手指引

什么是心理咨询

常见问题

如何预约咨询师

关于我们

新手指引

0571-288834323

浙ICP备17011252号-1 |

浙公网安备：33010802010038 号