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李春娣
3回答
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催眠技巧: 设定“触发点”来快速进入放松状态 艾瑞克森常用特定的手势或呼吸方式,让人一旦做出这个动作,就能快速进入放松状态。 每日催眠做法: 选择一个简单的动作,比如轻触拇指与食指,并在放松时重复这个动作。让身体逐渐建立“这个动作=放松”的关联。 给自己的一句话: “我可以随时随地进入宁静。”
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3条回答
李春娣
咨询师
6个月前
好的,看你的时间约哈!
芸禾
6个月前
老师,想体验,举手
李春娣
咨询师
6个月前
想体验一下,可以找我哦!
李春娣
咨询师
6个月前
想体验一下,可以找我哦!
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