积极中断技术,每工作,分钟强制暂停,做完全无关的事,如折纸,填色,这种认知转换能让大脑后台继续处理问题,常带来灵感,免费心理咨询

周美芳

问

积极中断技术” 每工作90分钟强制暂停，做完全无关的事(如折纸、填色)。这种认知转换能让大脑后台继续处理问题，常带来灵感。

积极中断技术”
每工作90分钟强制暂停，做完全无关的事(如折纸、填色)。
这种认知转换能让大脑后台继续处理问题，常带来灵感。

1温暖

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#曾经以为世界非黑即白，对与错、爱与恨都泾渭分明#

#第345天当心情不好时当心情不好时，可以做些什么，让自己的心情有些好转呢？找个舒服的地方躺下来刷刷朋友圈。或者看个想看的电影。或者找篇喜欢的文章，大声的读出来。出去到大自然中走一走。没人的时候可以大声的喊几声。洗个热水澡。给自己买个心仪的小礼物。或者换上自己喜欢的衣服，画好妆，搭配相应的配饰项链耳环，美美的上街逛一逛。放下一切事情，找个没人的地方，和自己聊聊天：最近发生了些什么，让自己心情不好，可以哭，可以吵，可以骂，总之发泄出来。要不干脆找个合适的人选一起吐槽，怎么过瘾怎么来。不断觉察，当自己心情不好时，及时调整，照顾好自己。# 1个回答

#快乐和财富无关#

#哲言智语：#

#第843天嘴下留情#

#2021的故事尾声。22全新的第一秒。#

#心大了，事就小了#

#你好，女士。#

#春天快乐～#

#有事情一定要倾诉#

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