生活中,当我们的内心起了情绪,就要停下来,去觉察自己的内心,我是因为什么而起了情绪,是因为没有得到认可吗,是因为被人误解免费心理咨询

李丹

问

生活中，当我们的内心起了情绪，就要停下来，去觉察自己的内心。我是因为什么而起了情绪？是因为没有得到认可吗？是因为被人误解吗？我是经常因为同一个原因而生气吗？当我们能够识别自己的情绪，知道情绪背后对需求，我们就会慢慢平静下来，更加客观地看清楚一些人和事，人也就成长了。

生活中，当我们的内心起了情绪，就要停下来，去觉察自己的内心。我是因为什么而起了情绪？是因为没有得到认可吗？是因为被人误解吗？我是经常因为同一个原因而生气吗？当我们能够识别自己的情绪，知道情绪背后对需求，我们就会慢慢平静下来，更加客观地看清楚一些人和事，人也就成长了。

1温暖

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