生活中,当我们的内心起了情绪,就要停下来,去觉察自己的内心,我是因为什么而起了情绪,是因为没有得到认可吗,是因为被人误解免费心理咨询

李丹

问

生活中，当我们的内心起了情绪，就要停下来，去觉察自己的内心。我是因为什么而起了情绪？是因为没有得到认可吗？是因为被人误解吗？我是经常因为同一个原因而生气吗？当我们能够识别自己的情绪，知道情绪背后对需求，我们就会慢慢平静下来，更加客观地看清楚一些人和事，人也就成长了。

生活中，当我们的内心起了情绪，就要停下来，去觉察自己的内心。我是因为什么而起了情绪？是因为没有得到认可吗？是因为被人误解吗？我是经常因为同一个原因而生气吗？当我们能够识别自己的情绪，知道情绪背后对需求，我们就会慢慢平静下来，更加客观地看清楚一些人和事，人也就成长了。

1温暖

相关问答

#观看内心～#

#别人一否定你就想反击？这不是情绪问题，而是一个系统没调好#

#阿富汗已经经历了几代人的冲突，现在处于另一个混乱与绝望的篇章之中。这对于阿富汗人民是一场惨痛的悲剧。但是，阿富汗局势正在失控，仅上个月就有超过千名平民伤亡。你习以为常的和平，是身在战火中人求而不得的外部环境，你恨不得结束一切，却有人一无所有。珍爱生命、热爱生活，除了生死都是小事#

#想让孩子情绪稳定，少不了这些话！#

#那些看似正向其实是让人内耗的心理暗示，您有吗？#

#刚给一名同行做了督导，以下是结束语#

#提供希望与掌握感#

#一段让你变回孩子的关系，并不值得赞美#

#一个人是否有胆识，关键看他能否在每日心情的变幻中，真诚依旧，直到内外在的光重新照亮生活。#

#《好东西》是个好东西#

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