如果你总是感到自卑,容易,精神内耗,不妨试着每天抽出一点时间写下,件今天觉得自己做得很棒的事情,可以是在本子上,也可以是免费心理咨询

宗阳

问

如果你总是感到自卑、容易“精神内耗”，不妨试着每天抽出一点时间写下3件今天觉得自己做得很棒的事情。可以是在本子上，也可以是在手机上。也许是尝试了一次新事物，也许是顺手帮陌生人开门，也许是工作上的小成就，也许是多会了一道数学题……写“优秀日记”，能帮助你越来越自信大方，当你回看时也会发现原来自己没有虚度时光。

相关问答

#不需要追求情绪稳定#

#心理咨询是什么样的？#

#让情绪以它本来的样子“存在一会儿”#

#肯定自己的美好#

#如何正确地批评# 5个回答

#大同华严寺普光明殿#

#接纳与包容#

#对于有些人来说，通过获取被爱或是被爱的证明，来给自己带来自我的良好感和存在感。就像是只有被爱的我自己，才是好的；如果我不被爱，那么我就是不好的。事实上，这两者之间并没有什么关联，不管我们是否被爱，我们都可以好的。我们是什么样的一个人，这是外在所不能定义的。只有你自己才能决定你自己。# 1个回答

#20条让人清醒的社会真相分享4 ——赵然老师分享#

#心理咨询手记# 1个回答

相关话题

#感情那些事# 6897950个回答

#人际关系# 2972857个回答

#压力太大怎么办# 1752544个回答

#我需要心理咨询吗# 1446707个回答

#职场二三事# 618149个回答

#个人成长# 12715682个回答

#抑郁求助# 588358个回答

#焦虑怎么办# 1270990个回答

#心理咨询# 2926083个回答

#一句话描述你现在的心情# 2523239个回答

新手指引

什么是心理咨询

常见问题

如何预约咨询师

关于我们

新手指引

0571-288834323

浙ICP备17011252号-1 |

浙公网安备：33010802010038 号