重发一篇,重点偏了,重新提问,收拾东西,本来是想更整齐的,结果各个柜子,抽屉里的东西越拿越多,看着东西多又乱,自己的心也免费心理咨询

姝文

17回答

问

（重发一篇，重点偏了，重新提问）收拾东西，本来是想更整齐的，结果各个柜子、抽屉里的东西越拿越多，看着东西多又乱，自己的心也很乱⋯ 收拾不下去了… 我希望每件不用的东西都扔掉⋯ 每件可以用的东西都分门别类摆的整整齐齐的，才舒服⋯ 我心里始终接纳不了脏、乱、差、丑、恶、凶，要怎么调节呢？知道这些都是世间正常的存在，要接纳，但就是接纳不了… 怎么办呢？我现在还是心随境转，外界一乱我就跟着乱. 怎么才能做到，境随心转，或者最起码心不要受外界影响那么大，让心稳下来，静下来，心中有序呢？

9温暖

17条回答

胡周琴

咨询师

6个月前

整洁有序让人心情愉悦，可以一点点做，量力而行，循序渐进。

李丽

咨询师

6个月前

你说的这个状况，我也有。喜欢干净整洁的环境，可家里有时也会乱，孩子们一不小心就乱了，一般我会在有心力的时候去收拾，如果量很大，而且会把任务分解，一天做一点点，这样积累一点成就感和力量，又可以继续了。人生的很多问题也是同样，对自己温柔一点耐心一点啊

匿名

6个月前

是的，不光收纳，还要看保质期，还要扔东西，还要布置、美化…不只是收拾那么简单

史婧雅

咨询师

6个月前

收纳既是一个技能也是一门艺术~现在流行收纳师专门上门服务。。转念想一下，咱一个业余的，活儿自己干，肯定过程很麻烦，但省钱了呀，慢慢干吧~ 再一个，没经验，低估了工作量，有了这次教训后面就知道咋安排了~

史婧雅

咨询师

6个月前

匿名

6个月前

是的，放松下来，一点一点去解决…

吴云

咨询师

6个月前

放松下来，一切都会迎刃而解的

吴云

咨询师

6个月前

放松下来，一切都会迎刃而解的

匿名

6个月前

还有就是卫生间装修比较老旧了，实木的梳妆台也想换掉，也想变换一下装饰品，我想一下子都让整个空间干净、漂亮、新颖，要求有点高，有点快了…要给自己时间，不是一下子就能变成心仪的样子，可以慢慢调整、换家具…这个不是一下子能完成的…

匿名

6个月前

吴云

咨询师

6个月前

你接纳不了，也是一种正常的存在

匿名

6个月前

我发现就是今天收拾时间有点长，想把整个卫生间的柜子都收拾完，2个多小时，下次可以控制一下，每次就收拾三个抽屉左右…不累就停…感觉会比较好，还有余力欣赏自己整理的成果…感觉会很舒服，很有意义，很有成就感…

吴云

咨询师

6个月前

你接纳不了，也是一种正常的存在

吴云

咨询师

6个月前

你接纳不了，也是一种正常的存在

雷娜

咨询师

6个月前

对于想把东西一次收拾整齐对很多人来说都很困难，也许可以调整方法。这个大目标，可以分拆步骤，化解成多个小目标分步实现。例如：可以先准备多一些袋子或者纸箱之类的，把乱的东西大体按类别放/塞进不同的袋子或者箱子。比较整齐的码在一起。然后一个袋子一个袋子拿出来整理到柜子中。每次在计划的时间中完成一部分整理就可以享受成果。给自己正反馈和奖励。其他的下个时间段再做。改变行为方法后，再观察自己的情绪，再来讨论

张亮

咨询师

6个月前

无法接受是恐惧，是对未来的恐惧。是自己模拟以后的恐惧，就像解麻线团的结，在自己能力之内，可承受，超出能力后，就崩溃，失控，境随心转，需要对环境的了解，掌控，若一无所知，只能被自己未知的恐惧掌控，心随境转

杨晋琪

咨询师

6个月前

当你整理的时候看到杂乱脏感到难受厌恶，先接纳情绪，允许自己烦闷，可以试着深呼吸调整下情绪，慢慢的整理慢慢的体会，整理给你带来的喜悦满足，试着尝试下吧

李有军

咨询师

6个月前

按照自己的心意，把不需要的或者是坏的东西扔掉，把需要的留下来并按需分类，这样才可以为自己的生活和内心腾出更多的空间。