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#学会控制情绪自我成长#

#每天看见一点点#

#第1836天接受与爱#

#霸凌者，与被霸凌者#

#世界因色彩斑斓而美丽#

#人生总有一段路特别难走#

#面对阴影的能力#

#跳出“我以为”#

#我问过一个不开心的朋友，你过去什么时候最快乐？他说，“一个人无忧无虑地在水库边钓鱼的时候。”，我在想到底是什么让他快乐？“一个人”？还是“无忧无虑的钓鱼”？还是“水库”？探究他曾经的快乐，是为了找到现在“不开心”的原因，我很快找到他的压力源：人际关系。这时需要思考如何改变人际关系，让情绪转为动力。其实知道自己有情绪，理解情绪的信号，最后如果还能做点事情缓解这个情绪，情绪就心满意足地离开，转成正面情感，给你鼓劲了。#

#高敏感其实是一种优势#

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