0571-288834323
唐笑娟
问
深呼吸放松法：在紧张的工作中间，让自己有一个稍微喘息的时间，连续做三个深呼吸，会感觉轻松一些。做要求比较高的工作之前，也可以使用。
肌肉放松法：比如胳膊，可以先握紧拳头，绷紧胳膊上的肌肉，停一会儿，再松开，充分感受放松的快感。
相关问答
相关话题
#感情那些事# 5723322个回答
#人际关系# 2490736个回答
#压力太大怎么办# 1535294个回答
#我需要心理咨询吗# 1289995个回答
#职场二三事# 531294个回答
#个人成长# 9775307个回答
#抑郁求助# 499715个回答
#焦虑怎么办# 1035960个回答
#心理咨询# 2372563个回答
#一句话描述你现在的心情# 2078696个回答
不满意退款
服务承诺
平台担保
专属服务
服务时长
7*24小时服务
在线咨询
咨询方式多样
语音文字电话视频
方案定制
专家团队讨论
定制解决方案
