深呼吸放松法,在紧张的工作中间,让自己有一个稍微喘息的时间,连续做三个深呼吸,会感觉轻松一些,做要求比较高的工作之前,也免费心理咨询

唐笑娟

问

深呼吸放松法：在紧张的工作中间，让自己有一个稍微喘息的时间，连续做三个深呼吸，会感觉轻松一些。做要求比较高的工作之前，也可以使用。肌肉放松法：比如胳膊，可以先握紧拳头，绷紧胳膊上的肌肉，停一会儿，再松开，充分感受放松的快感。

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#健康的自恋#

#心理咨询中的“独一性”#

#不要跟任何人，一次次修复关系#

#生命里有门功课，名叫“接受”：接受爱的人离开，接受亲的人离世，接受喜欢的人无论如何也不能在一起。以及接受自己的出身、相貌、天份。无论活多大，每一次在“接受”面前，我们依旧像个只会嚎哭的孩子。区别是，长大的自己会对自己说：“接受，是变好的开始”。#

#与孩子共同成长#

#是你对念头意义的执着制造了问题#

#放得下的26个关键点#

#直接，最高效#

#相遇相知相离#

#早安分享：#

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