那晓旭
人和人之间的倾听、回应能力,存在着巨大差异,主要会受到以下三种因素影响: 1、天生的性格以及原生家庭的影响 如果在婴儿时期的每一次哭闹,都能得到情绪上的安抚与支持,坚信只要自己有需要就能得到正面的回应。 那这类人长大后,就会具备和别人进行情感联结的能力。 反之,如果在婴儿时期的哭闹,没有得到足够的关爱。 那这类人即便生理年龄长大了,但他们的心理年龄依旧停留在小时候,常常会出现“巨婴”、自恋、特别以自我为中心,完全沉浸在自我感觉当中的状态。 他们的沟通能力、回应他人情绪的能力都会很差,任何事情都爱以自己的观点去评判。 2、一方或双方怀有积怨 积怨就像亲密关系里的毒瘤,是深埋在亲密关系中的定时炸弹。 有时双方都没有意识到自己的内在怀有积怨,但他们通常会故意使用切断联结、不予回应、拒绝沟通等方式来表达愤怒。 3、自我保护意识太强 当一个人总是担心自己会被拒绝、被评判、被攻击时,他就会紧缩心门,绝不外露脆弱。 或者采用非常迂回的方式表达诉求,让对方雾里看花。 或者用非常客气的语气和态度来疏远对方,以免自己被拒绝时承受太多痛苦。 当你的爱人有以上其中一种状态时,证明他跟别人的情感链接能力是比较差的。 很多时候,能够表达些什么,已经是他做出了最大努力的结果了。 如果你希望他能积极回应你,那你就需要让他有足够的安全感,并且无须在乎他用什么方式表达自己的需求。 等他拥有安全感,对你信任有加,自我保护意识就会相对降低一点,你们沟通起来就会越来越顺畅。 毕竟一段真正健康的亲密关系,伴侣之间一定要建立情感的联结—— 双方都可以在对方面前自我揭露,在心灵层面进行交流;亦可以将内心不为人知的一些想法、经验和秘密向对方吐露。 这样我们才能让真正的爱在关系里生根,进而拥有一场高质量的相遇和陪伴。
1温暖
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#第182天 做 自 己 我们需要知道,牺牲“自我”换不来亲密,而努力保持更多的“自我”,却可以提高亲密能力。 到底什么才是“做自己”呢?简单来说,就是在各种关系中做本来的自己,而不是变成别人需要或期待的样子。但是在残酷的社会竞争中,在复杂的人际关系上,在磕磕绊绊的成长路上,做自己谈何容易?为了维持关系,为了家庭和谐,我们努力活成别人眼里的优秀者。 做自己,保持更多的“自我”并不容易,但这是值得的。如何做呢?首先,就需要我们能够清晰准确地传递出我们的价值观、信念和思想,并且与自己的行为保持一致。我们还要注意,在表现自己强项和弱项的时候,要以一种平衡的方式,而不是走极端。 比如,一位职业女性为了照顾家庭和孩子,做了全职妈妈,由于没有经济收入,她可能自己就先看轻了自己。可是大家都知道,带孩子可比上班累多了,凭什么丈夫可以做甩手掌柜,自己累死累活,反而失去了家庭地位。 正确的做法是,别整天就是孩子和家务,而应该发展自己的兴趣、发挥自己的特长。以前做销售的,可以做做微商、开个淘宝店;以前做设计的,可以在网上接点小项目,别让自己的技能荒废了。在教育孩子和家务分工上,也可以跟丈夫商量,而不是自己全包了。 同时,要做到当与他人发生矛盾,关系紧张,深陷痛苦时,也不要逃避,而是要有自己的立场,继续保持联系,慢慢解决问题。做到这几点,你就已经拥有了一个良好的开始了。你付出的这些努力,会提高你的亲密能力,会让你们的关系之舞,越来越和谐。# 3个回答
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