改变准备度的五个阶段,前思考期,当事人觉察不到有任何改变的需要,不改变的好处超过了改变的好处,回避谈论改变,思考期,当事免费心理咨询

胡凤仙

问

改变准备度的五个阶段前思考期: 当事人觉察不到有任何改变的需要;不改变的好处超过了改变的好处;回避谈论改变思考期: 当事人对改变的需要有了更多的觉察;认识到不改变的坏处;对改变存有顾虑准备期：有意做改变;改变的好处超过了维持现状的好处;更积极地参与,并且会制订改变的方案行动期:采取步骤落实改变维持期:预防改变之后的反弹和复发

1温暖

相关问答

#莎士比亚说过：舒服的睡眠才是自然给予人的温柔的令人想念的看护。最有安全感的事，莫过于躺在属于自家的床上，可以做任何事，也可以任何事都不做。#

#防御言语攻击，减轻心理压力#

#刚刚看到一篇关于青春期孩子叛逆的文章，突然想到前年高考前夕，一位高三学子在咨询室里这样问自己的母亲：你口口声声说爱我，可是我感受到的怎么都是伤害呢？！童年期，父母怎样对待孩子，孩子会一直记得。我们不能简单地给孩子的行为贴上叛逆的标签，这样做，很省事，却无济于事。我们需要看到的是叛逆背后的创伤，需要看到孩子爱的呐喊。#

#每天看见一点点#

#伤痛，并非惩罚# 1个回答

#人生如钟摆#

#同样的条件下，咨询效果:视频>语音>文字。#

#接纳当下的自己#

#分手能解决问题吗？#

#爱自己就是照顾好自己#

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