微笑,在生活中,你是否因为亲人的事情而焦虑,担忧,微笑,是否容易受他人影响而精神内耗,微笑,是否过度承担不属于自己的责任免费心理咨询

任淑香

问

在生活中，你是否因为亲人的事情而焦虑，担忧？

是否容易受他人影响而精神内耗？

是否过度承担不属于自己的责任？

是否因为他人没有满足你的期待而恼羞成怒？这一切烦恼的根源，很大程度上在于：没有做好“课题分离”。课题分离：是个体心理学派创始人阿德勒提出的解决人际关系烦恼的理论。阿德勒说，基本上“一切人际关系矛盾”都起因于对别人的课题妄加干涉，或者自己的课题被别人妄加干涉。只要能够进行课题分离，人际关系就会发生巨大改变。要想解决好人际关系问题，最重要的就是要区分什么是你的课题，什么是我的课题。我只负责把我的事情（课题）做好，而你只负责把你的事情（课题）做好。

[微笑]在生活中，你是否因为亲人的事情而焦虑，担忧？
[微笑]是否容易受他人影响而精神内耗？
[微笑]是否过度承担不属于自己的责任？
[微笑]是否因为他人没有满足你的期待而恼羞成怒？
这一切烦恼的根源，很大程度上在于：没有做好“课题分离”。
课题分离：是个体心理学派创始人阿德勒提出的解决人际关系烦恼的理论。阿德勒说，基本上“一切人际关系矛盾”都起因于对别人的课题妄加干涉，或者自己的课题被别人妄加干涉。只要能够进行课题分离，人际关系就会发生巨大改变。
要想解决好人际关系问题，最重要的就是要区分什么是你的课题，什么是我的课题。我只负责把我的事情（课题）做好，而你只负责把你的事情（课题）做好。

1温暖

相关问答

#让心灵处于平静状态坦然面对# 1个回答

#续上～正因为有各种各样的移情，投射，攻击… 所以很多咨询师从业一段时间都会转行，有个转行的老师跟我说，学心理学的人想轻松赚钱还不容易么，容易啊，但她不想轻松赚这个钱，不想为难自己的良心，可自己的慈悲和良心没有强大到可以对抗来访内化多年那根深蒂固的恶和坏… 学心理学专业的从事心理咨询师的比例很低的，差不多也是这个原因，挣得少，花的多，入不敷出，受气受累还… 所以，来访们，善待你的咨询师吧，就像她和他善待你一样，咨询师都是普通人，但给予你的是你周围的那些普通人没能给予你而你却需要甚至渴求的，善待你的咨询师吧，就像发展观一样，留下一个咨询师，能幸福好几个人，希望幸福的人里有你，我相信，一定会有的。想起了我的第一个咨询师， …谢谢你，虽然专业上我到现在还是不认同你的，但我内心非常感谢你的帮助，希望再次相遇是你我都有所成长。# 1个回答

#保持脆弱，也是看见、接纳真实自我的过程#

#亲爱的，外面没有别人，只有你自己#

#谎言的起点是欲望终点是真相#