学会做自己的观察者和自己复盘,可以解决大部分的情绪困扰,就算事情发生时不能及时觉察,事后也试着用第三方的视角去看当时的发免费心理咨询

徐恒

问

学会做自己的观察者和自己复盘可以解决大部分的情绪困扰就算事情发生时不能及时觉察事后也试着用第三方的视角去看当时的发生观察每一个角色包括自己在内会有不同的跳出情绪的发现慢慢熟练了就能即刻从情绪里出来

相关问答

#生命的长度不仅起点，也看终点# 2个回答

#围城里的童话#

#功到自然成#

#知行合一止于至善#

#五一在寺庙做义工#

#事情的两面性#

#你在哪里。#

#放松定律人只有在心态放松的情况下，才能取得最佳成果。相反，如果你对结果越焦躁，你就越不能得到理想的结果，甚至会得到相反的结果。有时候，越是求，越求不到。做人不要总是想着某些东西、某些结果到底什么时候能得到。放松心态，全力努力，做好该做的。这些东西就会一个个地来到你的身边。#

#每天看见一点点#

#早安！信自己#

相关话题

#感情那些事# 4991947个回答

#人际关系# 2216652个回答

#压力太大怎么办# 1402013个回答

#我需要心理咨询吗# 1194406个回答

#职场二三事# 474145个回答

#个人成长# 7967932个回答

#抑郁求助# 444800个回答

#焦虑怎么办# 882693个回答

#心理咨询# 2021202个回答

#一句话描述你现在的心情# 1800643个回答

新手指引

什么是心理咨询

常见问题

如何预约咨询师

关于我们

新手指引

0571-288834323

浙ICP备17011252号-1 |

浙公网安备：33010802010038 号