很多焦虑和内耗源于对过去过度懊恼,对未发生事情的过度担忧,尝试将注意力转移到当下的行动上,用,做,代替,想,免费心理咨询

梁玉芝

问

很多焦虑和内耗源于对过去过度懊恼，对未发生事情的过度担忧。尝试将注意力转移到当下的行动上，用“做”代替“想”。

很多焦虑和内耗源于对过去过度懊恼，对未发生事情的过度担忧。
尝试将注意力转移到当下的行动上，用“做”代替“想”。

1温暖

相关问答

#炎热的夏天来清凉一下# 1个回答

#人性的丑恶#

#每一个细胞都在欢快中苏醒过来伸个懒腰活力满满的一天好心情哦[愉快][愉快] 早安[太阳][让我看看]#

#把心放宽，善待自己#

#第2004天珍惜#

#善于借力，则纤手千钧。我们会觉得凭一已之力达成某事，是能力、是尊严的体现，往往忽略自己能否扛起这背后的压力。善假于物，其实并非只是功利，如果也能够量力而行地帮助别人，借力也是通达、信任、合作的体现。#

#被出轨后的第一阶段#

#放松法缓解压力#

#妈妈要先照顾好自己，再照顾孩子#

#第741天# 1个回答

相关话题

#感情那些事# 5312488个回答

#人际关系# 2341463个回答

#压力太大怎么办# 1460284个回答

#我需要心理咨询吗# 1239044个回答

#职场二三事# 499841个回答

#个人成长# 8770088个回答

#抑郁求助# 470358个回答

#焦虑怎么办# 951750个回答

#心理咨询# 2171917个回答

#一句话描述你现在的心情# 1920677个回答

新手指引

什么是心理咨询

常见问题

如何预约咨询师

关于我们

新手指引

0571-288834323

浙ICP备17011252号-1 |

浙公网安备：33010802010038 号