来访者说,我一停下来就心慌,这个时代,我们用忙碌逃避思考,但只有在静止的时刻,心灵才会开始真正对话,免费心理咨询

张雪飞

问

来访者说：“我一停下来就心慌。”这个时代，我们用忙碌逃避思考。但只有在静止的时刻，心灵才会开始真正对话。

来访者说：“我一停下来就心慌。”这个时代，我们用忙碌逃避思考。但只有在静止的时刻，心灵才会开始真正对话。

1温暖

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#不要在意别人怎么看你#

#不要陷入对原生家庭的愤怒如果我们只是一味地对原生家庭中的关系模式感到愤怒，可能会有以下两种典型后果。一方面，我们很容易跟家人作对，强调对方的问题并试图改变他们，对方也会因此感觉到愤怒。另一方面，我们可能会断绝和某个家人的联系，这种疏远虽然暂时缓解了不自在，但长远来看，所有在原生家庭中没有解决的冲突，会在另外一段重要的关系中爆发。其实不妨把焦点放回到可以改变的自我身上，保持独立意味着不在情感中迷失，明确自己的立场也并不是疏远对方。此外，可以试着让自己更加主动，以负责任、有担当的姿态尽力维系与对方的关系。#

#疫情后时代保重自己#

#学着少空想多行动#

#人格中哪些能改变哪些不能#

#【心理咨询手记】#

#心若安住，夙障自除！#

#慢读庄子:《庄子·逍遥游》的开篇，就讲到一只大鹏鸟。#

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