今天在游泳的时候,突发奇想,游泳配合正念似乎更容易练习,游泳时我们好像可以心甘情愿隔绝电子产品,只是行动,体悟,任自己去免费心理咨询

李亚君

问

今天在游泳的时候，突发奇想：游泳配合正念似乎更容易练习！游泳时我们好像可以心甘情愿隔绝电子产品，只是行动、体悟、任自己去感觉，还可以丝毫不去评判自己。 "正念"这个概念最初源于佛教禅修，是从坐禅、冥想、参悟等发展而来。是一种自我调节的方法。它强调的是有意识地觉察、将注意力集中于当下，以及对当下的一切观念都不作评判。

今天在游泳的时候，突发奇想：游泳配合正念似乎更容易练习！游泳时我们好像可以心甘情愿隔绝电子产品，只是行动、体悟、任自己去感觉，还可以丝毫不去评判自己。
"正念"这个概念最初源于佛教禅修，是从坐禅、冥想、参悟等发展而来。是一种自我调节的方法。
它强调的是有意识地觉察、将注意力集中于当下，以及对当下的一切观念都不作评判。

相关问答

#“情人”节礼物# 1个回答

#婚恋情感咨询感悟# 2个回答

#哲学家梭罗说：#

#讲述你的孤独#

#希望你也能成为这样的父母# 2个回答

#做父母需要的觉察#

#拥有幸福的能力爱才会是礼物#

#第236天诚实诚实，清楚的看待自己，准确的理解他人，相对于跟别人说谎，人们从骨子里更习惯于对自己说谎。诚实是共情的血液，也是维持它呼吸的氧气，如果没有了诚实，那共情就失去了成为共情的理由。如果不能对他人真实相待，那我们跟他人的关联，怎么能有意义呢？如果我们自己都做不到真诚，那我们怎么能反过来要求他人对我们真诚呢？但是，如果要对他人诚实，那首先我们必须要对自己诚实。所有真正的智慧——跟他人相处的能力绝对是智慧的一种重要体现——都来自自我认同。苏格拉底要求人们“认识你自己吧”，这个要求在21世纪跟在古希腊时期一样有意义。要认识自己，我们必须要对自己完全坦诚，没有丝毫隐瞒。# 2个回答

#真爱，不是花前月下的海誓山盟，而是平凡日子的细水长流。#

#你容易紧张吗？#

相关话题

#感情那些事# 5317487个回答

#人际关系# 2343368个回答

#压力太大怎么办# 1461257个回答

#我需要心理咨询吗# 1239722个回答

#职场二三事# 500153个回答

#个人成长# 8783252个回答

#抑郁求助# 470658个回答

#焦虑怎么办# 952754个回答

#心理咨询# 2174613个回答

#一句话描述你现在的心情# 1922940个回答

新手指引

什么是心理咨询

常见问题

如何预约咨询师

关于我们

新手指引

0571-288834323

浙ICP备17011252号-1 |

浙公网安备：33010802010038 号