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郗新华
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执着于‘对错’,就容易把不同变成对立。可世界从来不是单一的颜色,差异才是生活的底色。
1温暖
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#第570天 人生十大奢侈品: 第一、生命的觉悟。 第二、一颗自由喜悦充满爱的心。 第三、走遍天下的气魄。 第四、回归自然和与大自然链接的能力。 第五、安稳而平和的睡眠。 第六,享受真正属于自己的空间和世界。 第七、彼此深爱的灵魂伴侣。 第八、任何时候都有真正懂自己的人。 第九、身体健康。 第十、内心富有时能感染他人并点燃他人希望。#
#在遇到“难以拒绝”场景时,记得用它们提醒自己(日常提醒也有用哦): a. 学会对事不对人 我的拒绝只是针对这件具体的事,不是拒绝和否定这个人。同样,无论我是满足还是拒绝对方的某个要求,都跟我这个人的品质是没有任何关系的。 b. 拒绝并不代表着亏欠 我的拒绝并不代表我对你有亏欠,任何关系都没有“必须”、“应当”的义务,换个角度,如果是我提出来需要,其他人也是有权力拒绝我的。 c. 重视自己的情绪和感受 我要为我自己的情绪和感受负责,相比起你的情绪,我觉得表达自己的感受也很重要,甚至是第一位的。 d. 学会正确地评价自己 我已经很努力了,我不需要再这样挑剔自己和责备自己。别人有评价的自由,但我的价值不由别人的评价决定。不管怎样,我是自己的世界中最重要的人。 从现在起,保持独立思考,重视自我的感受,学会表达自己的感受与需求,否则,别人只会继续“勒索”你,而你依旧会深陷“被勒索”里不自知。 怎么说呢,自从学会说“不”——“不会”、“不行”、“不要”、“不能”……我的人生爽多了,你也试试。#
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