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李春娣
问
催眠技巧： 设定开放性目标
与其直接暗示“你会进入催眠”，不如说“你可以以自己的方式，慢慢进入适合你的状态。”
每日催眠做法：
选择一个你想改善的情绪或状态，轻声对自己说：“我愿意让自己在适合的时间，以自然的方式体验改变。” 然后，等待潜意识的回应。
给自己的一句话：
“所有改变，都会在最适合的时候发生。”
1温暖
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