一,可以找个咨询师好好聊一下自己的感受,找出自己情绪卡点的地方,二,每天坚持冥想,放空自己,让自己的内心变得柔软起来,三免费心理咨询

赵莎莎

问

一、可以找个咨询师好好聊一下自己的感受，找出自己情绪卡点的地方。二，每天坚持冥想，放空自己，让自己的内心变得柔软起来。三、开始尝试重新建立自己和他人的关系。四、沟通从讲温暖的话、善意的话开始。五、从祝福他人开始。

一、可以找个咨询师好好聊一下自己的感受，找出自己情绪卡点的地方。
二，每天坚持冥想，放空自己，让自己的内心变得柔软起来。
三、开始尝试重新建立自己和他人的关系。
四、沟通从讲温暖的话、善意的话开始。
五、从祝福他人开始。

相关问答

#控制与紧绷#

#《肖申克的救赎》里，有句台词是这么说的。 “有些鸟儿注定不会被关在笼子里，它们的每一片羽毛，都闪耀着自由的光芒。” 孩子也是一样。为人父母，此生只有两个任务。第一个任务是和孩子亲密，呵护孩子成长；第二个任务是和孩子分离，促进孩子独立。这两个任务必须循序渐进，如果顺序反了，就是在做一件反自然的事情。既让孩子的童年贫瘠，又让孩子的成年窒息。# 1个回答

#第464天如果我们对世界不能信任，就只能控制。我们想控制人，控制过程，控制结果，控制感受，但是这些都不是我们能控制的，常常让人处于失控的边缘，就会在一些可能的地方寻求掌控感。暴饮暴食，游戏，洁癖，烟酒，各种瘾，都是在寻求控制。PUA, 各种癖，也是在寻求控制。各种执念，仍然是在寻求控制。如果不能信任，就只能通过控制来寻求安全感，存在感。信任来自哪里呢？来自安全，而安全来自爱和力量。爱与力量是交织在一起的，它是源泉，也是目的。我们的一切努力，都在于此。为了爱而信任，为了信任而爱。没有什么，更为值得。#

#成为一个人#

#天大的问题也要……#

#妈妈是家庭的快乐源泉#

#心理绘画-开心的笑脸#

#坚定的做自己#

#你不尴尬，尴尬的就是别人，这种说法真的对吗？#

#真爱是协助你成为独立的你自己，而不是以爱的名义控制到依赖#

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